Was ist Aikido?

AI = harmonie und Gleichklang
KI = Lebensenergie
DO = Weg

Aikido ist ein japanisches System von Selbstverteidigungstechniken.

Begründet wurde es von Morihei Ueshiba (1883-1969) in der ersten
Hälfte des 20. Jahrhunderts. Seine Wurzeln lassen sich weit in die
Tradition der japanischen Kampfkünste (Budo) zurückverfolgen.

Die Bewegungen und Techniken des Aikido sind Methoden der
Selbstverteidigung. Mit Hilfe dieser Techniken ist es möglich,
die Energie eines Angreifers ins Leere laufen zu lassen bzw.
gegen den Angreifer zu wenden.

Die Techniken und die Geisteshaltung des Aikido zielen nicht
auf Sieg durch körperliche Überlegenheit ab, sondern bewirken
eine kontrollierte Beruhigung der Angriffssituation.

So wird durch eine nicht-gewaltsame Handlung eine aggressive
Situation gemeistert. Zugleich ist Aikido ein System von Bewegungsabläufen,
deren Ziel die Weiterentwicklung der persönlichen Lebensenergie (KI) ist.

Durch behaarliches Üben werden eigene und fremde Aggressionen in
geschmeidige Bewegungen umgeformt.

 

Aikido üben

Das Training beginnt mit Atem- und Dehnübungen. Daran anschließend
wird systematisch das Fallen und Rollen geübt.

Die eigentlichen Angriffs- und Verteidigungstechniken werden im
partnerschaftlichen Rollenwechsel erlernt:
jeder erlebt so beide Rollen (Angreifer/Abwehrender) am eigenen Leib.

Die respektvolle und ruhige Atmosphäre ist ein besonderes Merkmal des Trainings.

Die fehlende Wettkampforientierung lässt zudem mehr Raum für eine
ungebrochene Freude an dynamischer Bewegung.

Durch regelmäßiges Üben wird das eigene Körperbewusstsein gestärkt;
die Kräftigung der Muskulatur geschieht auf natürliche Weise.

Im Aikido üben Frauen und Männer, Anfänger und
Fortgeschrittene sowie Junge und Alte gemeinsam.

Außer der Geduld mit sich selbst und der Lust an dynamischer Bewegung
gibt es keine spezifische Voraussetzung für die Teilnahme am Training.

Aikido für Kinder

Aikido für Kinder wird in kleinen Gruppen intensiv und spielerisch geübt.

Es eignet sich für alle Kinder, die Lust an Bewegung (Rollen, Fallen,
geschicktem Ausweichen usw.) haben.

Aikido ist Übung für Körper und Geist, es verbessert die körperliche
Koordination, die Konzentrationsfähigkeit und fördert respektvolles und
selbstbewusstes Verhalten der Kinder untereinander.